忙碌了一週, 依照直覺選一張牌, 測看看過去這一週想傳達什麼訊息呢?
假日有規劃了嗎??? 參考牌卡來安排活動唷~~
A. 情緒管理
最近是不是情緒比較容易暴躁呢??
心情跟壓力一樣,都是生活寫照
如果我們誠實的面對,是可以好好管理的唷~
試試看來個深呼吸看看窗外將快衝上腦門的情緒冷靜一下
假日也可以多到戶外走走吸收大自然的芬多精
不建議一直待在冷冰冰的建築裡唷~(感覺不自由像在監獄阿////大誤XDD)
B. 身心治癒
最近是不是處理了不少棘手的問題??
這些問題讓你感到焦躁疲累,衍生的情緒壓力,
在事件之後可以藉由環境氛圍恢復平靜.
假日逛逛居家香氛,也可以挑選香氛蠟燭將舒壓氣味帶回家,
或是參加身心靈工作坊,這些方法可以療癒身心唷~
C. 積極看待
抽到這張牌回想一下是不是太繁忙,而常常忽略了健康呢?
身體的健康是需要積極注意的唷,不然可是會一點一滴流失,像花兒般凋零
趁著假日做做運動,均衡飲食也是很重要的唷,就從現在開始注重健康吧^^
D. 細細聆聽
多久沒有傾聽自己的聲音了??
靜下心來,時常聆聽內心聲音,
開啟心門會發現被自己忽略的細節,
面對自己需要的快樂及療癒．
可以找間氛圍舒適的咖啡廳，
點杯咖啡聽著慵懶的音樂療癒一下身心．
(最近很流行到乾燥花店咖啡廳或是文青咖啡廳都可以參考唷)