20171201
今天是這周溜滑梯天氣變化的最冷的一天。身體還好嗎?
若有點著涼，多喝杯熱飲吧。
再過半天，就可迎接周末的來臨。
現在，讓我們憑內心的感覺來選出一張牌，它的啟示可以帶給你好的轉變喔~
*請往下滑動…………
A. 健康生活願你享受健康生活的樂趣。適度、適時的休息也是非常重要。
B. 享受健康生活對於個人而言，是有可以享受生命最高喜樂的價值。專注在當下生活，也是種健康生活態度。不悔恨過去，不擔憂未來。這樣積極的態度，也容易讓你更加享受生命，更加喜歡自己。
C. 美麗美麗滋養靈魂。定期尋找最愛的藝術形式。動手做遠比觀察更讓人滿足。外在美與內在美都很重要呢。
D. 使用肌肉肌肉的規則，簡單來說就是用它，或失去它。根據研究，人從30歲開始肌肉就會慢慢流失。所以你這周，運動了嗎? 想要長肌肉，除了重力運動刺激外，還要注意每日攝取足夠的蛋白質，與充足的休息。